كيف يدمر التوتر صحة الإنسان؟

كيف يدمر التوتر صحة الإنسان؟



, عرب نار, سكس مساج, سكس صعب, افلام سكس, سكس امهات, سكس محارم, سكس اخوات,

التوتر النفسي المستمر يتسبب فى أضرار كثيرة تهدد صحة الإنسان، منها رفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.

وبحسب موقع "سكاي نيوز"، ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.


, سكس اخ واخته, سكس حصان, سكس كلاب, سكس اجنبى, سكس مصرى, سكس عربى, افلام سكس عربى,

كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.

ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما.