نصائح للتخلص من دهون البطن أثناء النوم

يحتوى الشاي الأخضر على مادة الكافيين، ومركبات تساعد على حرق الدهون، كما يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة على تحسين عملية التمثيل الغذائي، ومن ناحية أخرى يساعد الكافيين في تحفيز الدهون البنية في الجسم.
ينصح بالنوم مبكراً للحصول على عدد ساعات طويلة من النوم، لأن ذلك يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، لأن الدماغ تكون يكون أكثر نشاطًا أثناء النوم، وبالتالي يستمر الجسم في إنتاج الجلوكوز لتغذية الدماغ.