منتديات الإسلام ديني
منتديات الإسلام ديني
منتديات الإسلام ديني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
السلام عليكم و اهلا وسهلا بكم في منتديات الاسلام ديني يسعنا تواجدك معنا نتمنى لك قضاء امتع الأوقات



 

 فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ميرو السندباد
عضو جديد
عضو جديد
avatar


عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 23/11/2012

فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Empty
مُساهمةموضوع: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 8:30 pm

+
----
-
يحتاج الجميع إلى الفيتامينات ، فهى تلعب دورا ً هاما ً فى تمثيل الطعام وتحويله إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها ويستفيد منها وبالرغم من أن هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان ، لكن معرفتنا بها شىء جديد فما هى فوائد فيتامين أ ، وما هى مصادره؟ .



يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضى ، والكبد إلى أن فيتامين أ ، هو فيتامين النمو لأن هذا الفيتامين ضرورى لتقوية الأرجوان البصرى فى شبكة العين ، وسلامة الأسنان والجلد ، ونمو جسم الإنسان .


ويبين دكتور وائل أن مصادره الطبيعية هى :
الجزر – البندورة – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون– السبانخ – البقدونس– الهندباء – الخس– الدراق – القرنبيط – الفليفلة الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا .

بينما مصادره الحيوانية هى :
الكبد – مح (صفار) البيض – الزبدة – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك) .

ويشير دكتور وائل إلى أن هناك أعراضا تظهر عند الإنسان عند انتقاص فيتامين أ ، فى الجسم وهى جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلاق) أو العشا والتأخر فى نمو الأطفال والأولاد و تأخر إلتئام الجروح وميل للأسهال وظهور خطوط مستعرضة فى الأظافر وتغيرات فى ميناء الأسنان وعاجيتها وخسارة الوزن وتكوّن الحصى وضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطى للجراثيم .


ويؤكد دكتور وائل أنه بالإضافة إلى كون الفيتامين (أ) ضروريا لعمليات النمو والتناسل والرضاعة فإنه يستعمل فى الحالات التالية:


– العمى الليلى (العشا) .
– تليّن وتقرّن القرنية فى العين .
– مـرض الجحوظ .
– تكوّن الحصى فى المجارى البولية .
– جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجية عند الأنثى .
– العقم عند الرجال .
– سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها .
– ضعف السمع .
– الأثفان (المسامير) .
– الثآليل .
– جفاف الجلد .
– حب الشباب .
– تقصف الأظافر والشعر .
– داء الصدف .
– قرحة الأشعة السينية .
– احتقان الأنف .
– التهاب الحلق والقصبة الهوائية وشعبها .
– التهاب الحنجرة .
– التهاب الجلد المخاطى فى الفم .
– التهاب الجلد المخاطى فى المعدة .
– القرحة المعدية والمعوية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابه
عضو جديد
عضو جديد
avatar


عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 29/11/2012

فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Emptyالسبت ديسمبر 15, 2012 10:17 pm

يعطيكـ العافية وتسلم الأيادي ..

ما ننحرم من جديدكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الاحساس
عضو جديد
عضو جديد
أمير الاحساس


عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 03/01/1991
تاريخ التسجيل : 23/06/2014
العمر : 33
الموقع : مصر

فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Emptyالثلاثاء يونيو 24, 2014 7:29 am


جزاك الله خير الجزاء
وجعله بميزان حسناتك
بنتظار عطاك القادم
مودتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamdini.arabepro.com
عاشقة الجنة
عضو نشيط
عاشقة الجنة


عدد المساهمات : 110
تاريخ الميلاد : 16/04/1968
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمر : 55
الموقع : مصر

فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2015 12:22 am


الله يعطيك العافيه
والف شكر ع الطرح الرائع
دمتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wahet-aleslam.com/vb3
 
فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أفضل فيتامين للشعر والأظافر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الإسلام ديني  :: القسم الأسرى :: المنزل العربى-
انتقل الى: